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顔やせに効果的なエクササイズを教えてください!!最近、筋トレや有酸素運動でダイエット中の者です。太ももやおなかはだいぶん締まってきたのですが、昔からの悩みのぽっちゃり顔だけはなかなかなおりません…。毎日リンパマッサージはしています。なので、顔やせに効果的なエクササイズ(フェイササイズ?)を教えてください!!気になるところは、①口周りのもたつき、ぜい肉②ほっぺたについた肉←前から見て横にも手前にもついていて、360度どこから見てもまんまるです・・・。③あごの下の肉④フェイスライン⑤鼻の横あたりの肉←実は1番の悩みです。このせいで、笑ったときにくっきりとほうれい線がでてしまいます・・・。知っているものだけでもかまいません!!できるだけ効果的なものだとうれしいです!!よろしくお願いします!!http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1038829115
ダイエットについてですが、私は15歳の女子です。1ヶ月ほど前からダイエットをしていますが、体重がまったく落ちません。体重・・・47.2kg身長・・・153cm体脂肪・・・26%近くもあります。見た目は太いという印象はないらしく、むしろ細いほうだといわれています。しかし私は3年間バレーボールをしていて、そのときについた筋肉が余計に体重を増やしてしまっていると思うんです。普段は時間があるときには半身浴を30分ほどと、成長期なので食事制限は軽めに、そしてお風呂上がりのマッサージや筋トレなどをしています。最近では腰まわしも始め、約5cmはウエストが減りました。しかし太ももや体重の数字は一向に減る気配がなく、毎日何がいけないんだろうと悩む日々が続いています。間食といってももともと甘いものが好きではないのでチョコレート一粒程度でおさまります。そして顔がとてっもぽっちゃりなんです。ほうれい線の上あたりにお肉がどしーーんと乗っかってしまっている状態で、受験でのストレス太りが原因と私は考えています。体重を2週間ほどで2kg落とすのはやはり厳しいでしょうか?もし可能ならば減らすにはどうしたらいいか、そして顔やせに効くリンパマッサージなど、その他の方法でも構いませんので家でできる方法などがありましたら、教えていただけるとうれしいです。大変長くて読みにくい文章になっているかとは思いますが、どうかアドバイスよろしくお願いします。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1038103275
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